朝イチレディース会員さん来館で

スタートの月曜日

 

 

 

 

午後イチは

月曜キッズ女の子会員さん

ウォームアップの体操から

 

 

 

 

ラダー💦

 

 

 

 

 

サンドバッグ打ち

 

 

 

 

筋トレは4時会員さん

5時会員さん合同で

 

 

 

 

ストレッチもしっかり

 

 

 

 

大人会員さんもしっかりストレッチです♨️